Wiele osób zastanawia się, czy używać olejów w codziennej pielęgnacji skóry. Niektórzy decydują się nieśmiało nałożyć je na włosy, ale wciąż mają obawy związanej z aplikowaniem surowca na twarz. Niepotrzebnie. Smarowanie twarzy olejem kokosowym to prawdziwa bomba! Płukanie ust olejem kokosowym to pierwszy etap pielęgnacji jamy ustnej. Ten zabieg, nazywany też ssaniem oleju, może przyczynić się do poprawy zdrowia zębów i dziąseł. Metoda jest znana od wieków i stosowana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej, a ostatnio staje się coraz popularniejsza wśród zwolenników naturalnych sposobów W systemie z elektromagnetyczną pompą PMA, w zależności od ilości elementów pompujących, są od 1 do 4 dyszy jednocześnie zasilane dawką 0,03, lub odpowiednio 0,06 cm3/impuls smarowy.W systemie ESILUB dawki oleju są zależne od zaworów niskiego ciśnienia dozowników, które są sterowane przez impulsy ciśnienia z pompy pneumatycznej. Witam i ja również zaczęłam przygodę z olejem ,poleciła mi pani stomatolog z powodu suchości w ustach i złego stanu dziąseł.Stosuje około 3 tygodni płucząc olejem lnianym .Na kolejnej wizycie w gabinecie,dentystka była bardzo zdziwiona , że tak szybko są zmiany na lepsze i bardziej cieszyła się ,że ją posluchałam.Mam jeszcze problem z zatokami i zauważyłam iż mi dużo 80 views, 1 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from CHIC CHIQ Ayurveda: Spodobało wam się bardzo smarowanie pępka na gorące dni olejem kokosowym, a dziś pokażę jeszcze dwa 81 views, 1 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from CHIC CHIQ Ayurveda: Spodobało wam się bardzo smarowanie pępka na gorące dni olejem kokosowym, a dziś pokażę jeszcze dwa . Rozstępy w ciąży. To oczywiste, że podczas ciąży ciało kobiety przechodzi wiele zmian, często dość gwałtownych. Przybranie na wadze, które wydaje nam się zapewne najbardziej oczywiste, jest tylko jedną z nich. Niektóre zmiany wracają do stanu wyjściowego. Są jednakże takie, których nie da się odwrócić. Jedną z nich, zaliczaną do defektów estetycznych, są rozstępy w ciąży. Dlaczego jest to tak powszechny problem? Co wpływa na ich powstawanie?Rozstępy w ciąży – co musisz wiedziećJak powstają rozstępy?Znajdujące się w skórze właściwej włókna kolagenowe, podczas ciąży, pękają, bo skóra brzucha się rozciąga. Powstają ubytki, mimo że skóra nie zostaje uszkodzona. Wytwarzają się zauważalne wyżłobienia w skórze wyglądają rozstępy?Są to różowe lub czerwonych, a nawet purpurowe prążki na skórze. Z czasem zaczynają jaśnieć, przez co może się wydawać, że są mniej widoczne i znikną. Lecz one przechodzą w fazę bliznowacenia i w tym momencie bardzo ciężko usunąć je domowymi którym miesiącu ciąży pojawiają się rozstępy?Zdarza się, że u niektórych mam rozstępy pojawiają się bardzo wcześnie. Jednak jest to uwarunkowane skłonnościami genetycznymi, jak również nieodpowiednią pielęgnacją pierwsze rozstępy pojawiają się między 6. a 7. składników zawartych w preparatach powinny unikać kobiety w ciąży?Należy zwrócić szczególną uwagę na:silikonykwasy AHAkwas salicylowykofeinękamforęZAMÓW STRIALYS SERUM NA ROZSTĘPY Z NATURALNYMI SKŁADNIKAMI AKTYWNYMI KUP TERAZRozstępy w ciąży – mechanizm powstawaniaZacznijmy od wyjaśnienia, czym w ogóle są rozstępy. Jest to nic innego, jak po prostu blizny. Powstają, gdy skóra nie jest w stanie więcej się rozciągnąć i pękają włókna kolagenowe. W początkowej fazie – fazie zapalnej – mają barwę czerwoną, czerwono – siną. Wtedy uszkodzenia są jeszcze świeże i to właśnie w tym momencie należy zacząć z nimi czasem rozstępy zaczynają samoistnie blednąć. To jednak nie oznacza, że znikają! Wręcz przeciwnie. Oznacza to, że zaczynają przechodzić w fazę bliznowacenia i ulegają utrwaleniu. Przybierają wtedy kolor perłowo – biały. Gdy osiągną taki stan, ich całkowite usunięcie przy pomocy kosmetyków i domowych metod nie jest mogą się pojawić rozstępy?głównie na brzuchu, gdyż skóra w tym miejscu jest najbardziej narażona na rozciąganiena udachna piersiachna biodrachna pośladkachna ramionachZOBACZ: Krem na rozstępy STRIALYSKiedy pojawiają się rozstępy w ciąży? Nie ma tu jasnej zasady, ale najczęściej dzieje się to pod koniec ciąży – w ostatnim trymestrze. Skóra nie jest już w stanie bardziej się rozciągnąć, jest bardzo napięta i zaczyna pękać. Najczęściej obserwuje się rozstępy na brzuchu w ciąży oraz rozstępy na piersiach w ciąży, gdyż to właśnie te obszary najbardziej się rozstępy po ciąży wpływa kilka czynników. Głównym jest oczywiście wspomniane rozciąganie skóry. To jednak nie wszystko. Na pojawianie się zmian duży wpływ mają również wahania hormonów. Dlatego też w przypadku pań w ciąży prawdopodobieństwo ich wystąpienia jest jeszcze większe. Dodatkowo, co bardzo ważne, szanse pojawienia się linii rośnie, jeżeli w naszej rodzinie problem ten występuje (np. u mamy lub siostry).Dobrym sposobem na rozstępy są masaże, ponieważ masując skórę, staje się ona uelastyczniona i bardziej podatna na rozciąganie. Można to robić podczas kąpieli lub zaraz po niej. Ruchy powinny być kuliste. Dobrze jest też wtedy zastosować oliwkę lub specjalny krem – mówi Marta Urbanowicz, kosmetolog Clinica Cosmetologica waga!Wpisując na stronie w koszyku hasło rabat10 otrzymasz 10% rabatu na krem na rozstępy Strialys. Kliknij i sprawdź!Co na rozstępy po ciąży? Jak zapobiec rozstępom w ciąży i jak z nimi walczyć?W przypadku rozstępów najlepszym sposobem, po jaki można sięgnąć w domowym zaciszu, jest specjalny krem na rozstępy po ciąży. Trzeba jednak wiedzieć, jaki preparat wybrać, w tym celu konieczne będzie poznanie składów kosmetyków. Co na rozstępy w ciąży można stosować? Preparaty o naturalnym składzie aktywnym. Będąc w stanie błogosławionym, powinno się unikać wszelkich chemicznych dodatków. Wybierać należy bezpieczne kosmetyki o bogatym, roślinnym stosowaniem kosmetyku – warto skonsultować jego skład z lekarzem prowadzącym w ciąży to powszechny problem wśród młodych mam, a jednocześnie niełatwy w usunięciu, jak wszystkie blizny. Duże znaczenie ma tu czas reakcji – im szybciej, tym lepiej. Najefektywniejszym rozwiązaniem jest natomiast profilaktyka. Jak uniknąć rozstępów w ciąży? Przeciw rozstępom w ciąży należy szukać kosmetyku z naturalnym składem aktywnym. Dzięki niemu skóra będzie bardziej elastyczna i mocniejsza, a co za tym idzie – będzie w stanie się rozciągać. Walka z już istniejącymi zmianami jest o wiele trudniejsza, dlatego lepiej zapobiegać niż STRIALYS KREM NA ROZSTĘPY W CIĄŻY KUP TERAZFAQ1. Czy rozstępy w ciąży można smarować kremem, którego działanie opiera się na naturalnych składnikach?Jakikolwiek preparat, który miałoby się zastosować, będąc w ciąży, należy konsultować z lekarzem prowadzącym. Nawet opierający się na naturalnych składnikach aktywnych, taki jak Czy jeszcze przed zajściem w ciążę dobrze jest zastosować dobry krem na rozstępy?Jak najbardziej warto zastosować krem na rozstępy z naturalnymi składnikami aktywnymi, np. z firmy Strialys, ponieważ wtedy skóra będzie odpowiednio uelastyczniona, nawilżona i przygotowana do rozciągania. Warto też często masować skórę na Czy aby pozbyć się rozstępów w ciąży, można ćwiczyć?Prócz stosowania odpowiednich preparatów do smarowania skóry, warto także ćwiczyć. To jest bardzo wskazane dla kobiet w ciąży. Można na przykład pływać, czy uprawiać pilates. Jednak należy wszystko skonsultować z Błaszczyk-Kostanecka M.: Zmiany skórne w ciąży. [w:] Dermatologia w praktyce. M. Błaszczyk-Kostanecka, H. Wolska (red.). PZWL, Warszawa 2005 2. Young G., Jewell D.: Creams for preventing stretch marks in pregnancy. Wiley 2012 3. Jurkowska S.: Surowce kosmetyczne Ekoprem. Dąbrowa Górnicza 1999 Komentarze OlaM - 2020-07-20 15:34:52 Z tego co widzę to jest całkiem w porządku opcja na rozstępy w ciąży, najlepiej stosować go od samego początku Marysia - 2020-07-10 15:37:41 @kajak Polecam ci właśnie z tej strony krem na rozstępy Strialys. Moje ciało bardzo dobrze reaguje na ten krem, bo jest z naturalnych składników :) kajak - 2020-07-01 01:59:04 Znacie jakieś sprawdzone kremy na rozstępy dla kobiet w ciąży? ;) Jaklub - 2020-06-25 12:11:25 Stosowałam krem na rozstępy i mój brzuch po porodzie wyglądał zdecydowanie lepiej niż przy pierwszej ciąży. Szybciej wrócił do swojego pierwotnego stanu przy ćwiczeniach :D CJ - 2020-02-12 13:08:08 z tego co jeszcze pamiętam to były też badania warte przeczytania o bluszczu jako dodatku do kremów i tego typu kosmetyków na rozstępy. z tego co pamiętam to własnie on tez tam miał opisane że ma duzo składników aktywnych. nie pamiętam do końca jak to się nazywało ale chyba receptura kosmetyku o działaniu antycellulitowym z ekstraktem z bluszczu albo jakoś inaczej ten szyk był poprzestawiany. tylko trzeba pamiętać że bluszcz nie tylko na cellulit ale własnie też na rozstępy jest super. PIGWA 1995 - 2019-07-19 23:41:58 Kofeina jest po to by pobudzic krazenie w skorze, usuwa toksyny i ujedrnia a jedwab jest po to by krem na rozstepy po ciazy by wzmacniac ochorne skory, usuwa wolne rodniki czyli robi tak zeby skora sie nie zestarzala tak szybko plus z tego co widze na necie to skore uelastycznia. Mysle ze jak ktos chce sie dowiedziec jak zapobiegac rozstepom w ciazy to powinien dobrze poczytac co maja na ten temat do powiedzienia lekarze. Z tgeo co widze to artykul oparty jest na jakis naukowych ksiazkach wiec trzeba pochwalic ze ktos szuka kompetentych wypowiedzi i szuka skladnikow ktore sa potwierdzone ze dzialaja na rozstepy w ciazy. foelka - 2019-06-27 18:38:40 a co dokładnie robi np. taka kofeina i jedwab? czytałam że są dobre na rozstępy w ciąży ale nie mogę nigdzie znaleźć za co one odpowiadają. ktoś pomoże? Yummy - 2019-06-14 09:55:55 Tu nie chodzi nawet o krem na rozstępy po ciąży ale też wszystkich innych kosmetyków ;/ Napchane jest tam tyle tych SLS, PEGów, parabenów i innych sztucznych rzeczy, że nawet jak się kupi jakieś serum do twarzy to później ma się od groma zaskórników. Trzeba czytać składy i być świadomym tego, że jak na opakowaniu pisze, że coś jest naturalne to nie zawsze też tak jest ;/ kojotka - 2019-05-30 11:22:25 no to jest akurat prawda z tymi kosmetykami. na wszystko co sie patrzy to niby są one taki ą i ę a później wychodzi szydło z worka że są one napchane jakimiś zbędnymi rzeczami, które tylko są po by by zapychać. jeżeli ma się rozstępy w ciąży to powinno się szukac czegoś naturalnego co nie będzie szło przez skórę i nie będzie w razie czego szkodziło dziecku. ja sama nakładałam strialys właśnie po to by się pozbyć tego z brzucha i nóg. niestety ale rozstępy po ciąży są tragiczne i trzeba sobie z tym radzić dopóki są one dość świeże po póxniej jedynie zostają zabiegi i jest już po ptakach. piaskownica - 2019-02-04 17:31:23 @Idaczka1455, ja bym na twoim miejscu masowała te miejsca z rozstępami kremami i maściami przeznaczonymi na nie. Poszukaj dobrych produktów z ruszczykiem i ogólnie szukaj naturalnych produktów (tak jak napisała Pani Gosia), bo przynajmniej się dodatkowo przy tym nie trujesz :-) Idaczka1455 - 2019-01-31 16:43:25 sprawdzalyscie juz jakies domowe sposoby na uniecie rozstepow ja na przyklad owijam brzuch olejem kokosowym i nakladam folie te co juz po ciazy i tak robily widzicie ze nie ma tych rozstepow co jeszcze brac na to by one nie powstawaly gosia29 - 2019-01-28 07:13:34 Smarowałam już brzuch róznymi kremami kremami które mialy usunac rozstępy, ale patrzac na ich sklady się przerazilam. Wszystko co najgorsze jest w niektorych kosmetykach, takze babeczki badzcie czuje. jak cos wybierać to tylko naturalne produkty, bo nie szkodza ani nam ani dziecku! nowa_mama01 - 2019-01-27 19:35:42 czesc macie sprawdzone jeszcze jakies sposoby na zapobieganie rozstepom w ciazy... Nadia - 2019-01-25 08:50:00 ja ostatnio cierpię na rozstępy po ciąży i szczerze? Nie wiem jak się za to zabrać. O tyle pocieszeniem jest to, ze są one świeże, więc z tego co czytam można z tym działać. sama z siebie zaczelam zapobiegać rozstępom w trakcie ciąży i smarowałam kremami przeciwko rozstępom zarówno brzuch jak i cycki wiec porownując z moimi kolezankami to i tak wypadam całkiem dobrze :D takze czas sakasać rekawy i zaczac działać. elza - 2019-01-08 09:08:42 w czasie ciąży przede wszystkim należny zapobiegać powstawianiu rozstępów. sama zaczelam na samym poczatku dbać o stan skóry - przede wszystkim maseczki, kremy i balsamy. polecam przede wszystkim maści z ruszczykaOpinie naszych klientówMiałam okropne rozstępy po ciąży. Szukałam czegoś naturalnego, co nie zaszkodziłoby mojej wrażliwej skórze. Popytałam wśród koleżanek i usłyszałam same pozytywne opinie o Farmacia Verde i ich kremie Strialys. Kosmetyk rzeczywiście okazał się bardzo fajny! Świetnie nawilża i ujędrnia skórę, a rozstępy są znacznie mniej widoczne i jakby wygładzone. Jestem zadowolona i polecam!Moje rozstępy po ciąży po prostu zniknęły. Były bardzo czerwone, myślałam że po kremie po prostu zbledną, nie liczyłam na to, że staną się całkiem niewidoczne. Czytałam wcześniej pozytywne opinie o Farmacia Verde i ich kosmetykach, ale szczerze mówiąc nie do końca im wierzyłam. Jestem mega zaskoczona jakością tego kremu, oczywiście na plus:) Strialys to moje odkrycie roku, polecam wszystkim kobietom!Skuteczny produkt na rozstępy. U mnie pojawiły się po tym jak sporo przytyłam w krótkim czasie. Chciałam się ich jak najszybciej pozbyć zanim się zabliźnią i utrwalą na dobre. Strialys poleciła mi przyjaciółka, której bardzo pomógł właśnie ten krem. Sprawdziłam też opinie o Farmacia Verde, który jest jego producentem i postanowiłam spróbować, choć tak szczerze to wierzyłam, że sam kosmetyk, rozwiąże problem. Ku mojemu zaskoczeniu Strialys rzeczywiście działa. Szkoda, że nie ma czegoś, co pomogłoby mi równie szybko pozbyć się zbędnych kilogramów;)Kremu Strialys używałam profilaktycznie, ponieważ moje siostry w ciąży nabawiły się dużych rozstępów. Bałam się, że spotka mnie to samo. Tak naprawdę od prawie samego początku zaczęłam go stosować, a do tego używałam go jeszcze jakiś czas po porodzie. Rezultat jest taki, że na moje skórze nie ma ani jednej linii! Moja opinia? Farmacia Verde oby tak dalej!!Moje dwie siostry mają duże rozstępy po ciążach. Bałam się, że mnie to też czeka, więc niemalże od razu zaczęłam stosować Strialys, profilaktycznie. To był doskonały pomysł – nie mam rozstępów! Jestem zachwycona – moja opinia o Farmacia Verde? Jak najlepsza, pozdrawiam caly zespół!Działa! Zadziałał na moje czerwone rozstępy. Poza tym ma miłą konsystencję, łatwo się rozprowadza, szybko wchłania, ma bardzo przyjemny zapach, a do tego jest wydajny. Czego chcieć więcej?Super kosmetyk! Co tu dużo mówić, dzięki niemu pozbyłam się rozstępów po ciąży. Trzeba tylko pamiętać, żeby zacząć go stosować, jak rozstępy są jeszcze czerwone, bo wtedy daje najlepsze efekty. Z przyjemnością wystawiam mu zasłużoną, pozytywną opinie. O Farmacia Verde dodam jeszcze, że wykorzystują tylko składniki pochodzenia naturalnego do produkcji kosmetyków i nie testują ich na zwierzętach. Polecam!Szukałam jakiegoś dobrego preparatu i w internecie natknęłam się na pozytywne opinie na temat Strialys. Byłam trochę sceptyczna i nie wierzyłam, że krem tak może zmienić wygląd skóry. Ale okazało się, że to prawda! Moje rozstępy znacznie się zmniejszyły! Gorąco mogę polecić ten jest dość drogi, dlatego trochę się wahałam przed zakupem, ale przekonały mnie same pozytywne opinie o Farmacia Verde i tym kremie. Cieszę się, że zaryzykowałam, bo jest wart swojej ceny! Widocznie poprawia stan skóry, ujędrnia ją i wygładza rozstępy. Jestem bardzo zadowolona!Strialys poleciła mi koleżanka, gdy powiedziałam jej, że zauważyłam u siebie rozstępy. Powiedziała, że powinnam jak najszybciej zacząć stosować jakiś dobry kosmetyk, bo inaczej linie się utrwalą. Ona używała właśnie Strialys i była zadowolona, więc też spróbowałam. Jestem zachwycona!Zawsze szukam kosmetyków, które zawierałyby jak najwięcej składników naturalnych i nie miały żadnych sztucznych dodatków. Tak samo było, gdy zauważyłam rozstępy, które pojawiły się po tym, jak zaczęłam przyjmować leki hormonalne. Okazało się, że znalezienie kosmetyku o takim „czystym” składzie nie jest łatwe. No ale trafiłam na Strialys, który ma wszystko to, czego szukałam w kremie na rozstępy. Skład jest świetny, a najlepiej świadczą o nim efekty. Super, polecam i wystawiam najlepszą opinię marce Farmacia Verde! #11 Z brzuchem problemów po pierwszym porodzie nie miałam, teraz już gorzej. Ale nie byłam gotowa na obniżenie ściany macicy, na zmiany narządow, spowodowane szyciem, hemoroidy.. Koleżanka nie była świadoma,że macica może wypaść, ani, że można się posikać bez kontroli w wieku 30 lat.. Żyjemy w świecie, który demonizuje cc, ale nie mówi się, jakie powikłania niesie poród sn. Wiem,że to trochę nie o tym wątek, ale ostatnio w rozmowie z koleżanką, która jest w ciąży, wyszło, że nie wiedziała, że tak może być. Trzeba o tym mówić! Większość tych powikłań wynika z ciąży a nie z porodu dsn. Jedyne zagrożenie powiązane stricte z takim porodem to złe szycie (o ile jest nacięcie lub pęknięcie). Zgadzam się, trzeba o tym mówić, że ciąża niszczy organizm. Zdrowie, urodę i samopoczucie. Powinnyśmy to wiedzieć przed decyzję o ciąży, sposób porodu i powikłania to tak naprawdę „małe piwo” przy tym. reklama #12 Wiesz to nawet nie chodzi o to czy jest dobrze czy źle, tylko o samo myślenie i brak wiedzy i informacji. Ja akurat miałam duże rozejście mięśni brzucha jak się okazalo przez intensywne wymioty. Rodziłam w Krakowie, wydawalo by się duże miasto, duży postęp a jak pisałam wyżej w szpitalu absolutnie nikt mi nic o tym nie powiedział a miałam usg po cc i na pewno to widzieli. Polecili tylko smarować blizne żelem silikonowym... #13 To dopisze jeszcze o zdrowiu psychicznym. Kobieta ma być idealna mama od początku, nie ma miejsca na baby blues, na gorsze samopoczucie czy depresję.. Ja po pierwszym porodzie miałam baby bluesa, ale siedziałam cicho w domu, nawet siostrze nie mówiłam co czuje.. Bo bałam się krytyki.. Przy drugim porodzie na szczęście mnie ominęło, ale byłam na sali z młoda dziewczyna, która totalnie "polynela"..Nie wiedziała,że tak to może być.. Potrzebowała odetchnac, więc zdarzało Mi się np przewinąć jej synka, Potem wkroczyły położne i szpital stanął na wysokości zdania. Ale też warto mówić, że życie z noworodkiem nie wygląda jak na reklamach #14 Hej laski, do założenia wątku natchnął mnie wczorajszy post jednej z Was o brzuchu wyglądającym dalej na ciązowy 11 dni po cc . Jestem ciekawa jak bylo u Was, czy wiedziałyście co Was czeka i byłyście mentalnie przygotowane na zmiany w wyglądzie waszego ciała? Niestety w dobie internetu i trendu " bouncing back" mam wrażenie że młode mamy nakładają na siebię niesamowitą presję powrotu do idealnego ciała. Nie twierdzę że nie ma kobiet które po tygodniu od porodu wyglądają jak miss universe ale jestem ciekawa waszych doświadczeń. Ja niestety nie bylam w ogóle przygotowana na to co mnie czeka. Całą ciąże wymiotowałam, przytyłam raptem 4 kg, na kazdej wizycie słyszałam " ale ma pani mały brzuszek". Faktycznie wierzyłam, że wychodząc ze szpitala będę płaska. A rzeczywistość...no cóż... po 2 msc dalej miałam duży brzuch, bolało jak randomowi ludzie przepuszczali w kolejce bo myśleli że jestem w ciąży. Nikt mi nigdy nie powiedział o rozejściu mięśni itp. Nie mogłam się w pełni cieszyć macierzyństwem bo wpadłam w obsesję na punkcie brzucha widząc celebrytki z super figurą i dzieckiem pod pachą. Było to bardzo niezdrowe i krzywdzące. Pomógł mi dopiero fizjo uroginekologiczny, przy czym nikt w szpitalu się nawet nie zająknął że ktoś taki jest - zaczęłam drążyć temat i sama się doedukowałam. Teraz po roku czasu widzę ile złego sobie wyrządziłam. Stąd ten wątek, żeby kolejna młoda mama w panice szukająca informacji dlaczego jej brzuch od razu nie maleje przeczytala że to zupełnie normalne i na dojście do siebie potrzeba czasu, za zwyczaj więcej niz te 6-8 tyg a wizyta u fizjo powinna być obowiązkiem jak wizyta u ginekologa. Jest taki fajny trend, że wiele celebrytek pokazuje teraz prawdziwe obrazy ciąży i macierzyństwa jak i wyglądu na co dzień (uwielbiam amy schumer), ale potem wyjdzie jakaś „borzenka z klanu” i powie, że to kult brzydoty. Albo żona sławnego męża będzie pokazywać sixpack tydzień po wyjściu ze szpitala. O księżnej kate wychodzącej ze szpitala po porodzie 3 dziecka w pełnym makijażu i kreacji wartej PKB małego kraju w Azji centralnej nie wspomnę. #15 Większość tych powikłań wynika z ciąży a nie z porodu dsn. Jedyne zagrożenie powiązane stricte z takim porodem to złe szycie (o ile jest nacięcie lub pęknięcie). Zgadzam się, trzeba o tym mówić, że ciąża niszczy organizm. Zdrowie, urodę i samopoczucie. Powinnyśmy to wiedzieć przed decyzję o ciąży, sposób porodu i powikłania to tak naprawdę „małe piwo” przy tym. Pewnie częściowo tak, ale gdybym nie rodziła sn to nie miałabym obniżonej ściany.. Hemoroidów też nie miałam. Nie znam mamy po cc z takimi problemami, więc wydawało mi się,że to poród, ale na pewno ciąża miała ma to wpływ. #16 Jest taki fajny trend, że wiele celebrytek pokazuje teraz prawdziwe obrazy ciąży i macierzyństwa jak i wyglądu na co dzień (uwielbiam amy schumer), ale potem wyjdzie jakaś „borzenka z klanu” i powie, że to kult brzydoty. Albo żona sławnego męża będzie pokazywać sixpack tydzień po wyjściu ze szpitala. O księżnej kate wychodzącej ze szpitala po porodzie 3 dziecka w pełnym makijażu i kreacji wartej PKB małego kraju w Azji centralnej nie wspomnę. No bożenka to dowaliła po całośc a i tak dużo kobiet ją caly czas wspiera... #17 Witajcie. Przytyłam w ciąży 20kg, mimo że do 26tc wymiotowałam. Brzuch zgubiłam dosyć szybko, 3 tygodnie po porodzie był już rozmiarów brzucha „przed okresem”. Jednak powrót do wagi sprzed ciąży zajął mi 3mce. Nic specjalnie nie robiłam, jedynie karmiłam i dużo się stresowałam Moim problemem jednak jest rozejście kresy. Bóle kręgosłupa dokuczają mi non stop, przed ciążą nie wzmocniłam dostatecznie mięśni. Tak jak jedna z Was napisała, prawie nikt nie mówi, że przed zajściem trzeba się „przygotować”, zadbać o mięśnie, tym bardziej o mięśnie dna miednicy. Mówi się w większości o kwasie foliowym, dobrej diecie. O przygotowaniu psychicznym cisza. Zmagam się z depresją poporodową. I jestem w kolejnej ciąży. Na razie sam początek, nie wiem co z tego będzie. Na instagramie wszystkie mamusie takie szczęśliwe, ogarnięte i zgrabne. Życie niestety wyglada inaczej… dla przyszłych mam to bardzo krzywdzące, naogląda się, a potem życie weryfikuje. #18 Pewnie częściowo tak, ale gdybym nie rodziła sn to nie miałabym obniżonej ściany.. Hemoroidów też nie miałam. Nie znam mamy po cc z takimi problemami, więc wydawało mi się,że to poród, ale na pewno ciąża miała ma to wpływ. Obniżenia narządów wynikają z zaburzenia czynności mięśni dna miednicy - te są powodowane nadwyrężeniem w ciąży, w drugiej kolejności obrażeniami porodowymi - zarówno porodem operacyjnym jak i zabiegowym i naturalnym z powikłaniami typu nacinanie. Po prawidłowym porodzie dsn powikłań w zasadzie nie ma a fizjologiczne ustępują po połogu. Po prostu jesteśmy za mało edukowane w zakresie własnej fizjologii. Szkoła rodzenia w tym temacie to żart, bo do dziś niektóre gadają o diecie matki karmiącej i pasach poporodowych. #19 Z brzuchem problemów po pierwszym porodzie nie miałam, teraz już gorzej. Ale nie byłam gotowa na obniżenie ściany macicy, na zmiany narządow, spowodowane szyciem, hemoroidy.. Koleżanka nie była świadoma,że macica może wypaść, ani, że można się posikać bez kontroli w wieku 30 lat.. Żyjemy w świecie, który demonizuje cc, ale nie mówi się, jakie powikłania niesie poród sn. Wiem,że to trochę nie o tym wątek, ale ostatnio w rozmowie z koleżanką, która jest w ciąży, wyszło, że nie wiedziała, że tak może być. Trzeba o tym mówić! Ale wszystko co wymieniłaś występuje też po cc bo winą nie koniecznie jest tu tylko poród naturalny, ale przede wszystkim sama ciąża. Ja część problemów o których mówisz mam właśnie po cc. Nie mówiąc o innych, które ma się tylko po cc. Ja jestem po cc i po vbac. I właśnie zdecydowanie nikt mi nie mówił o tym jakie problemy niesie za sobą cesarka. Gdybym to wiedziała nigdy bym za nią nie zapłaciła reklama #20 Z brzuchem problemów po pierwszym porodzie nie miałam, teraz już gorzej. Ale nie byłam gotowa na obniżenie ściany macicy, na zmiany narządow, spowodowane szyciem, hemoroidy.. Koleżanka nie była świadoma,że macica może wypaść, ani, że można się posikać bez kontroli w wieku 30 lat.. Żyjemy w świecie, który demonizuje cc, ale nie mówi się, jakie powikłania niesie poród sn. Wiem,że to trochę nie o tym wątek, ale ostatnio w rozmowie z koleżanką, która jest w ciąży, wyszło, że nie wiedziała, że tak może być. Trzeba o tym mówić! Ja i moja sąsiadka jesteśmy po cc, nie posikujemy się. Trzy moje kuzynki są po 2 sn na głowę i mają po 30 lat wlasnie i wszytskie się posikują. Mowiła jedna ze wypad na trampoliny z 5 letnim synem to sik w majty gwarantowany. Fakt, ze jedna z nich zdecydowala sie na sn 4300 i 4700. Gorzej dochodzila po peknieciu krocza niz ja po cc. Kiedy ja jak sarenka zasuwalam juz 6 dni po CC! oczywiscie uwazajac zeby nie przegiac, tak ona 3 miesiace na tylku usiasc nie mogla. Zauwazylam ze wiele kobiet ma problem z blizna po cc, ze ona w ogole jest ze jest brzydka. Magiczne preparaty ktore na nic sie nie zdaly, a i tak jest bliznowiec. Po pierwszej ciazy mialam paskudnego, po tej minimalnie, ale jest pomimo mobilizacji blizny, plastrow, zeli. Ktorys lekarz mi powiedzial, ze po prostu jak ma sie do nich tendencje to mozna stawac na glowie i tak wyjda Ja swoje blizny akceptuje. Nie wiem, moze dlatego, ze pierwsza operacje mialam w wieku 10 lat i wiek na kompleksy juz dawno minął. Rozstepy, no u mnie są, ale widać je jedynie pod światłem. Akurat mnie to tez srednio wzrusza bo w 2giej klasie gimnazjum tak szybko urosly mi cycki i dupkso mimo bardzo szczupłej urody ze od razu sie porobily rozstepy. Ale jaka figure mialam ! haha No i Figura... No figura sie zmienia. Rok temu idac do slubu wazylam tak jak teraz 63 kg wtedy bylam piekna i szczupla, a teraz matko kochana, co za locha w lustrze XD Bice to mam jak chlop, brzuch jak nie wsciagne wystaje jak ciazowy, a jak wciagne to mi wisi balon straszny. Wnioskuje ze to skóra ;D Albo jeszcze opuchlizna po operacji ktora u roznych ludzi moze sie w roznym czasie wchalniac. Jak mojej matce usuwali mięśniaka z macicy mowili ze pol roku- rok bedzie wygladac jak w ciazy. Mi się ta skóra zrobiła już po 1 ciąży i mimo że byłam szczupła to w 9 tc wygladalam jak w 2 trymestrze, chociaż nic nie przybrałam. Zresztą co ja będę pisać Bardziej obrazowo będzie wyglądała fotka, a na istra to ja sie przepuszczam przez filtry i mam idealnie proste zeby, piekna cere, nawet ostatnio grzywke sobie dorobilam i ludzie byli potem zdziwieni ze grzywki nie mam Ja to zawsze powtarzam ze media mediami, a codziennosc codziennoscia Prosze bardzo rok po 1szej cc, 9 tc, a kto byl w ciazy ten wie ze na tak wczesnym etapie aż takiego brzuszyska sie nie ma! Teraz waze tyle samo, brzuch nadal jest ale nie az taki, a jestem taka gruba w rekach i brzuchu ze ja piernicze. Zdrowy tłuszcz – olej kokosowyJakiś czas temu zaprosiłam do mojej kuchni olej kokosowy. Wiedziałam, że jest zdrowy, ale skusił mnie też egzotycznym aromatem i wyrazistym smakiem. Polubiłam go i teraz używam do wszystkiego: smażę na nim jajecznicę i smaruję nim pieczywo, dodaję go do zup i duszę w nim warzywa. Lista zalet oleju kokosowego jest tak obszerna, że aż niewiarygodna. Ja go Wam z przekonaniem polecam, bo po prostu widzę już efekty jego działania u siebie. Ważne: naprawdę dobry dla zdrowia i urody jest organiczny, nierafinowany olej kokosowy tłoczony na zimno. Taki olej zachowuje też smak i aromat. Zdrowie w oleju kokosowym Olej kokosowy zawiera bardzo dużo kwasu laurynowego i kwasu kaprylowego, których właściwości prozdrowotne są nie do przecenienienia: nie tylko nie przyczynia się do wzrostu tkanki tłuszczowej, ale wspomagając metabolizm, pomaga w utracie jej nadmiaru! jest tłuszczem roślinnym, więc nie przyczynia się do powstawania złogów cholesterolu jest doskonały dla cukrzyków oraz dla osób walczących z nadmierną ochotą na słodycze czyści organizm z pasożytów i drożdżaków wzmacnia funkcje tarczycy wykazuje silne działanie antybakteryjne i antywirusowe, nie niszczy naturalnej flory bakteryjnej (jak antybiotyki), ale jest skuteczny w zwalczaniu szkodliwych bakterii i wirusów, wspomaga nasz układ immunologiczny znacznie zwiększając odporność organizmu zapobiega lub wspomaga leczenie wielu chorób układu pokarmowego, bardzo dobry dla zdrowia jelit zapobiega osteoporozie ma działanie przeciwzapalne, także przy stosowaniu zewnętrznym wydatnie wspomaga przyswajanie witamin i mikroelementów dostarczanych w pożywieniu chroni przed nowotworami ujędrnia i uelastycznia skórę, po prostu odmładza 🙂 jak już widać z powyższych – jest dobry dla naszego serca pomaga zregenerować się po wysiłku, dodaje energii! Użytkowanie: Ponieważ w temperaturze niższej niż 25 stopni olej przybiera postać ściętego, jasnego tłuszczu niektórzy nazywają go masłem. Można nim zastąpić wszystkie używane dotąd w kuchni tłuszcze. Nie trzeba przechowywać go w lodówce, ma bardzo długi termin przydatności do spożycia. Trzeba tylko uważać na jego niską temperaturę dymienia, więc nie nadaje się np. do smażenia w głębokim tłuszczu ani do pieczenia w temperaturze powyżej 175 stopni. Zalecana norma dziennego spożycia oleju kokosowego to 3–4 łyżeczki. Sprawdza się jako kosmetyk do skóry i włosów; jeśli chcemy taki kosmetyk mieć w postaci półpłynnej wystarczy słoiczek z olejem wstawić do gorącej wody. Można traktować go jak lekarstwo i spożywać łyżeczką, do pomocy w przełknięciu przyda się wtedy sok owocowy o temperaturze pokojowej. Kiedy dopadnie nas choroba warto wspomóc organizm w walce z nią przez przyjmowanie kilku łyżek stołowych oleju kokosowego dziennie. Dobroczynne i trwałe skutki używania oleju kokosowego zaobserwujecie tylko przy regularnym stosowaniu. Piszę to na podstawie własnego doświadczenia . Przyznaję: palma mi odbiła na punkcie kokosa :)! Nie ważne, czy należysz do tych, które delektują się ciążą, czy wręcz przeciwnie, ale musisz przyznać, że to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Specyficzne są też warunki, w których znaleźliśmy się wszyscy teraz. Więc jest to dla Ciebie czas podwójnie wyjątkowy. I tylko od Ciebie zależy jak do tego podejdziesz. Koronawirus w ciąży Wciąż nie wszystko wiadomo o wpływie koronawirusa na ciążę, ale z dostępnych informacji wynika, że nie jest on groźny ani dla matki, ani dla dziecka. I nawet jeśli mama ma wirusa, to dziecko rodzi się zazwyczaj zdrowe. Niedawno miał miejsce taki przypadek w Zgierzu. Jeśli Twoje płuca pracują właściwie to nie masz się czego obawiać. Ryzyko może być nieco większe jeśli masz ciężką astmę, przewlekłą chorobę płuc, chorobę nerek czy zaniżoną odporność. Kwarantanna Wszyscy zalecają teraz kwarantannę. Ma to i swoje dobre strony. Nikt nie będzie Cię dotykał po brzuchu bez pozwolenia. Nie będą Cię męczyć nudnymi pytaniami i zadręczać opowiadaniami o swoich porodach. A poza tym, co tu dużo mówić, oprócz osławionego koronawirusa ominie Cię też szereg innych chorób, na które narażałabyś się chodząc po galerii handlowej i wybierając ciuszki dla maleństwa. Spacery Najgorszy to jest teraz ten problem z wychodzeniem do parku czy do lasu. Pozostaje Ci spacerowanie po ulicy do sklepu i z powrotem. A przynajmniej tylko udawanie, że idziesz do sklepu, bo jednak lepiej, żeby zakupy robił Twój partner, mąż lub niemąż. I na takie spacery to bym jednak wychodziła, oczywiście z dala od ludzi. Kontakt ze świeżym powietrzem i słońcem jest niezbędny dla zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. A jak już kategorycznie nie możesz wyjść, to przynajmniej siedź na balkonie. Zawsze możesz użyć wyobraźni i znaleźć się w podobnym miejscu Balkoning W mojej pierwszej ciąży pojechałam do Włoch na narty, choć zupełnie nie wiem po co. To było około 10-11 tygodnia ciąży. Stwierdziłam, że dla bezpieczeństwa mojego synka, nie będę jeździć na nartach – skoro przewróciłam się nie raz biegając w lesie tylko na nogach, to na nartach byłoby to więcej niż pewne. W tym czasie przypadło też apogeum moich nudności. Będąc więc w Dolomitach nie mogłam ani delektować się jazdą na nartach, ani pysznym włoskim jedzeniem. Pamiętam, jak siedziałam na balkonie w naszym apartamencie z pięknym widokiem na góry i jedyne co mogłam robić to czytać coś bardzo mało ambitnego na zmianę z układaniem pasjansa na Ipadzie, nic bardziej zaawansowanego nie wchodziło w grę. Zawsze więc, bez względu na to, gdzie jesteś, zostaje Ci balkoning, jako bezpieczna forma korzystania ze świeżego powietrza z zachowaniem zasady społecznej izolacji. Balkoning, jako bezpieczna forma korzystania ze świeżego powietrza z zachowaniem zasady społecznej izolacji Wszystko jest teraz domowe Jakie to śmieszne, że teraz ludzie się na tę społeczną izolację tak nakręcili. Kiedyś, weekend w domu na Insta to był obciach, takich rzeczy się publicznie nie pokazywało. Teraz wszyscy się przechwalają co takiego oryginalnego w domu zrobili. Szczerze mówiąc dla Instagramowych domatorów, do których zdecydowanie się zaliczam, to czas idealny. Moje życie w czasie kwarantanny naprawdę nie uległo jakiejś diametralnej zmianie, siedziałam wcześniej w lesie i dalej siedzę w lesie (mimo, że teraz jest to zakazane, ale cóż zrobić). Jeździłam raz w tygodniu do Lidla i dalej jeżdżę choć teraz w maseczce i rękawiczkach. Tylko nie zajmowałam się na pełen etat dziećmi i nie robiłam domowej edukacji, ale teraz mam próbę jakby to mogło wyglądać, i choć jest momentami trudno (dlaczego dziecko zawsze chce coś na już, a jak mówię tak, za chwilę, to odpowiada, nie – teraz) jest to do ogarnięcia. Pomyślałam sobie – chciałabym móc to kiedyś przetestować. I proszę, mam co chciałam. Teraz jednak pozostaje cały czas ten szkolny rygor, lekcje on-line, które więcej chaosu wprowadzają niż pożytku, zadania domowe – a co teraz nie jest domowe? Nie mówiąc o tym, że dzieci narażone są na promieniowanie WIFI. Choć oczywiście większość normalnych osób nie uważa, żeby było ono szkodliwe, podobnie zresztą jak 5G. Normalne osoby dla wariatów są dziwne i vice versa. Zachowaj spokój i odetnij się od negatywności Co dla Ciebie jest ważne w tym podwójnie wyjątkowym czasie to zachować spokój, odciąć się od wszystkiego co wpędza Cię w zły nastrój, co tworzy negatywne emocje. A więc nie włączaj telewizora i uważaj również na Internet, bo, mimo, że sama wybierasz to co chcesz oglądać i czytać potrafi też być czasem zgubny. Czytaj tylko strony, które znasz (np. mojego bloga), które nie zaskoczą Cię nagle czymś negatywnym. Sprawdzanie codziennej ilości zachorowań i do czego one mogą doprowadzić naprawdę mija się z celem i nie powinno mieć żadnego przełożenia na Twoje samopoczucie. Przecież nikt nigdy wcześniej nie sprawdzał, ile dziś osób umarło na grypę czy na zapalenie płuc. A to się przecież działo i dzieje cały czas. Uważaj również na krążące w sieci teorie spiskowe. Dużo teraz tego wylazło. I sama, przyznam się bez bicia, wciągnęłam się w niektóre. I teraz się muszę z nich wyciągać w sensie takim, że nawet jeśli jest coś w nich z prawdy, to zawsze zaburzają wewnętrzny spokój, który teraz jest kluczowy. Wyciszony umysł, patrzenie sercem, zaufanie swojej intuicji – tego właśnie teraz potrzebujesz. Proste asany to idealne ćwiczenia w ciąży – oczywiście tylko jeśli nie masz żadnych przeciwwskazań I czego jeszcze potrzebujesz? Oprócz dystansu społecznego, częstego mycia rąk i używania rękawiczek, środków dezynfekujących ręce i masek w miejscach publicznych musisz jeszcze zadbać o te trzy rzeczy: 1. Witamina D Jeśli jesteś w ciąży, odpowiedni poziom witaminy D może być jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka. Brytyjscy naukowcy doszli do wniosku, że kobiety w ciąży powinny zażywać witaminę D, mówiąc, że istnieje „mocny argument” potwierdzający korzyści płynące z witaminy, które obejmują zmniejszenie ryzyka chorób, takich jak hipokalcemia u dzieci i krzywica. Witamina D ma też ogromny wpływ na odporność. Poziom witaminy D czyli 25 (OH) D powinien przekraczać 50 ng/ml, aby chronić Ciebie i Twoje dziecko przed powikłaniami w ciąży, takimi jak przedwczesne porody i stan przedrzucawkowy. Regularnie kontroluj swój poziomy witaminy D podczas ciąży. I oczywiście zawsze przyjmuj witaminę D3 razem z K2, wtedy wapń, którego przyswajanie wspiera witamina D3, trafia do kości, a nie do żył. Reklama Witamina D3+K2 TiB (cholekarcyferol + menachinon-7 K2Vital), bez sztucznych barwników, wypełniaczy, glutenu, laktozy, soi, pszenicy, cukru, konserwantów i GMO. Zapakowana w roślinną kapsułkę i w szklanym słoiczku – do kupienia w BioLoveShop. 2. Zdrowe odżywianie Jedzenie może być lekiem samym w sobie. Odpowiednie pokarmy mogą przyspieszać dochodzenie do zdrowia bądź je opóźniać. Pokarmy wspierające zdrową ciążę to brokuły, awokado, jagody (na czele z jagodami Acai z największą ilością antyoksydantów), nasiona chia oraz łosoś i jajka, jeśli dopuszczasz zwierzęce pokarmy w diecie. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, najlepiej nieprzetworzonych i niezmodyfikowanych genetycznie (idealnie organicznych). Odpowiednie pokarmy wspierają również mikrobiom jelitowy, aby poprawić ogólny stan zdrowia. Objawy wskazujące na brak równowagi flory jelitowej obejmują niestrawność, wzdęcia, zaparcia, biegunkę. Jeśli masz jakąś chorobę przewlekłą jak np. choroby tarczycy, łuszczyca czy alergie, to najprawdopodobniej masz problem z jelitami. Zdrowa dieta ma dużo większy wpływ na zdrowie niż wydaje się przeciętnemu zjadaczowi chleba. Acha i chleb, jeśli już musisz go jeść wybieraj ekologiczny żytni na zakwasie lub najlepiej naucz się piec sama chleb. To bardzo proste. Domowy chleb żytni na zakwasie – bardzo proszę Aby dostarczyć probiotyków spożywaj kiszone produkty i naturalne ekologiczne jogurty. Zadbaj również o zdrowy błonnik, czyli tzw. prebiotyki, które stanowią pokarm dla bakterii jelitowych, błonnik znajdziesz w warzywach, ziarnach i nasionach. Masz teraz trochę więcej czasu? Przeczytaj mojego e-booka „Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?”. Jeśli nurtują Cię pytania: Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe? Jak rozszerzać dietę niemowlęcia? Jakie pokarmy są najważniejsze i najzdrowsze dla dziecka? Jak naturalnie wspierać odporność dziecka? I szukasz zdrowych i prostych przepisów na dania dla dziecka bez mięsa, bez nabiału, bez glutenu i bez cukru, to ta książka jest dla Ciebie Nowy rewolucyjny e-book “Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?”. To przewodnik, który pokaże Ci jakie drogi wybrać chcąc zdrowo odżywiać dziecko. W e-booku znajdziesz też 47 przepisów na zdrowe potrawy dla dzieci – bez mięsa, bez nabiału, bez glutenu i bez cukru. E-book do kupienia w 3. Witamina C Jedyną prawdziwą obroną przed COVID-19 jest Twój własny układ odpornościowy, który działa najlepiej, gdy jest właściwie odżywiony. Jego działanie możesz jednak usprawnić. Witamina C gdy jest przyjmowana w dużych dawkach wzmacnia układ odpornościowy i zabija patogeny, w tym wirusy. Koreański lekarz, który podaje pacjentom i personelowi szpitala 100 000 IU witaminy D dziennie i od 20 do 24 gramów witaminy C dożylnie informuje, że pacjenci zarażeni wirusem wracają do zdrowia w ciągu kilku dni. Oczywiście nie podawaj sobie witaminy C dożylnie (to musi być specjalny roztwór askorbinianu sodu, idealnie sterylny, w szklanych buteleczkach, które są przystosowane do robienia z nich zastrzyków), ale bierz teraz większe dawki – nawet kilka gramów dziennie. W przypadku pierwszych objawów choroby zastosuj kalibrację witaminą C. Reklama Vitamin C 1000+ z dodatkiem owoców dzikiej róży, aceroli i kwercetyny kupisz w Dobrym źródłem witaminy C są owoce Camu Camu (mają jej 50 razy więcej niż pomarańcze), acerola, czarna porzeczka, owoce dzikiej róży, owoce cytrusowe, brokuły, czerwona i zielona papryka, truskawki i brukselka. Zobacz – 16 pokarmów, które mają więcej witaminy C niż pomarańcze. ♥ Trzymaj się dzielnie i bądź zdrowa, holistycznie zdrowa. A Ty jakie masz rady dla kobiet w ciąży? Wrzuć w komentarzu. Źródła: Noemi Demi blog o zdrowiu dziecka i mamy Blog Noemi Demi to znacznie więcej niż zwykły blog parentingowy, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie. Szukasz witamin, suplementów i zdrowej żywności dla siebie i dziecka? Zajrzyj do naszego sklepu DISCLAIMER: Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama. Ciąża to trudny okres dla skóry, zwłaszcza w okolicy brzucha. Powiększający się brzuszek i hormony, które szaleją powodują, że skóra nadmiernie się rozciąga. To z kolei może prowadzić do pojawienia się rozstępów, czego kobiety za wszelką cenę pragną uniknąć. Jak dbać o skórę w tym okresie? Stosowanie balsamów To podstawa pielęgnacji brzucha w okresie ciąży. Warto jednak pamiętać, aby używać kosmetyków przeznaczonych dla kobiet w ciąży. To pewność, że będą one bezpieczne dla mamy i przede wszystkim dla maluszka. Jakich składników należy szukać w tego rodzaju kosmetykach? Najlepiej aby skład był jak najbardziej naturalny. Dobrze sprawdzają się oleje roślinne, np. olej lniany, kokosowy, migdałowy. To emolienty, które świetnie natłuszczają skórę i tworzą na jej powierzchni film. Ten z kolei skutecznie zapobiega utracie wilgoci. Oleje bogate są w witaminę E, która wpływa ja jędrność i elastyczność skóry, a także wykazuje działanie odmładzające. Zawarte w olejach kwasy tłuszczowe zregenerują suchą skórę i złagodzą świąd, który często doskwiera kobietom w tym okresie. Skórę warto smarować nawet kilka razy dziennie – minimum 2 razy. Kosmetyk należy wmasowywać okrężnymi ruchami przez kilka minut. Najlepiej jest to robić zaraz po kąpieli lub prysznicu, gdy skóra jest jeszcze ciepła i wilgotna. Dzięki temu balsam lepiej się wchłonie. Mimo, że brzuszek widoczny jest dopiero około 4 miesiąca, kosmetyków pielęgnacyjnych warto używać już od pierwszych tygodni ciąży. Regularne peelingi Systematyczne złuszczanie naskórka nie tylko wygładza i ujędrnia skórę, ale także zapewnia lepszą absorpcję substancji aktywnych zwartych w kremach. Dzięki temu kosmetyk będzie działał efektywniej. Można korzystać z peelingów dostępnych w drogeriach lub aptekach albo domowej roboty mieszankach. Wystarczy zmieszać cukier z wybranym olejem i dodać kilka kropel cytryny. Innym produktem, który nadaje się na domowy peeling, jest sól gruboziarnista. Można stosować ją solo albo zmieszać z oliwą z oliwek. Peeling najlepiej wykonywać 2 razy w tygodniu. Zdrowa dieta i dużo wody Optymalne nawilżenie skóry od wewnątrz, zapewni jej odpowiednią elastyczność i sprężystość. Dzięki temu będzie wzmocniona, a ryzyko pojawienia się nieestetycznych rozstępów zminimalizowane. W ciąży każda kobieta powinna zdrowo się odżywiać. Warto spożywać duże ilości warzyw i owoców, szczególnie szpinak, który zawiera cenne w ciąży żelazo. Inne produkty warte uwagi to sałata, owoce cytrysowe, chude mięso, a także mleko i jego przetwory. Dzięki temu organizm otrzyma wszelkie niezbędne witaminy i składniki mineralne, które wpłyną pozytywnie na kondycję skóry. Ciąża to trudny okres dla skóry, która musi dostosować się do zmian zachodzących w organizmie kobiety. Dbanie o nią kompleksowo pozwoli zapobiec pojawieniu się rozstępów i wiotkiej skóry po ciąży. Jeśli jednak niedoskonałości się pojawią, nie należy porzucać regularnej pielęgnacji. Po pewnym czasie rozstępy zbledną i będą mniej widoczne, a wystający brzuszek się wchłonie. BST

smarowanie brzucha w ciazy olejem kokosowym